Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Meno Thomas, Summer Bradley, Bianca Ikinofo
1. WARM-UP
Jusagroove interpretada por Ill Spectra que popularizó Wuki
Movimientos (de ejercicio): Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Disco Roll
2. DANCE
Church interpretada por There's Nothing Else que popularizó T-Pain feat. Teddy Verseti
Movimientos (de ejercicio): Twist It, Step Up Combo, Jump It Clap It
3. 100
TMWYD interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Breathe & Roll, Jump It, Melt Down
4. DANCE
It's ok I'm ok interpretada por Stony Step que popularizó Tate McRae
Movimientos (de ejercicio): Walk, Chest Pop, Corner To Corner
5. DANCE
Hurricane interpretada por PØW
Movimientos (de ejercicio): Drive The Car, Drive The Shoulders, Wipe Down The Body
6. 100
SMACK TALK interpretada por Shot Down que popularizó ISOKNOCK, ISOxo, RL Grime & Knock2
Movimientos (de ejercicio): Roll The Arm, Come to Us, Punch The Floor
7. COOLDOWN
Good Graces interpretada por On Bleeding Wings que popularizó Sabrina Carpenter
Movimientos (de ejercicio): Shoulder Roll, Stretch, Hip Flexor Stretch, Side Body Stretch, Breathe Arms, Forward Fold, 4 Taps, Hips
OUTRO: Church interpretada por There's Nothing Else que popularizó T-Pain feat. Teddy Verseti
Up Next in All
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LES MILLS DANCE #07 45 min
Duration: 43 minutes
Equipment: None required
Presenters: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Brit Berzelis, Berna Kirpar, Claudio Falletta, Claudia Silva, Sean McConnell, Amy Lu, Wesley Binken, Dannielle Lally, Denise Meier, Paula Gelbke, Bianca Ikinofo, Summer Bradley, Meno Thomas, Sami Nieschmidt, ... -
LES MILLS DANCE #07 45 min - Español
Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Brit Berzelis, Berna Kirpar, Claudio Falletta, Claudia Silva, Sean McConnell, Amy Lu, Wesley Binken, Dannielle Lally, Denise Meier, Paula Gelbke, Bianca Ikinofo, Summer Bradley, Meno Thomas, Sami Nieschmi... -
LES MILLS DANCE #07 30 min
Duration: 30 minutes
Equipment: None required
Presenters: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Brit Berzelis, Berna Kirpar, Claudio Falletta, Claudia Silva, Sean McConnell, Amy Lu, Wesley Binken, Dannielle Lally, Denise Meier, Paula Gelbke, Bianca Ikinofo, Summer Bradley, Meno Thomas, Sami Nieschmidt, ...
