Duration: 41 minutes
Equipment: None required
Presenters: Meno Thomas, Summer Bradley, Bianca Ikinofo, Danielle Lally, Dannielle Lally

1. WARM-UP
Jusagroove interpretada por Ill Spectra que popularizó Wuki
Movimientos (de ejercicio): Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Disco Roll

2. DANCE
Church interpretada por There's Nothing Else que popularizó T-Pain feat. Teddy Verseti
Movimientos (de ejercicio): Twist It, Step Up Combo, Jump It Clap It

3. 100
TMWYD interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Breathe & Roll, Jump It, Melt Down

4. DANCE
It's ok I'm ok interpretada por Stony Step que popularizó Tate McRae
Movimientos (de ejercicio): Walk, Chest Pop, Corner To Corner

5. DANCE
Hurricane interpretada por PØW
Movimientos (de ejercicio): Drive The Car, Drive The Shoulders, Wipe Down The Body

6. 100
SMACK TALK interpretada por Shot Down que popularizó ISOKNOCK, ISOxo, RL Grime & Knock2
Movimientos (de ejercicio): Roll The Arm, Come to Us, Punch The Floor

7. DANCE
Music Sounds Better With You interpretada por Rise Or Fall que popularizó Felipe Allenn & Jaydon Lewis feat. Bryn Christopher
Movimientos (de ejercicio): Wave, Slide, Sweep

8. DANCE
Alter Ego interpretada por Madra Cooper que popularizó Doechii feat. JT
Insomnia interpretada por Jake and Jake
Movimientos (de ejercicio): Cross Step, Snake It, Push & Fan Hips

9. 100
Knockin interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): No Sleep Combo, Side Mambo, Bounce, Face The Side, On The Spot

10. COOLDOWN
Good Graces interpretada por On Bleeding Wings que popularizó Sabrina Carpenter
Movimientos (de ejercicio): Shoulder Roll, Stretch, Hip Flexor Stretch, Side Body Stretch, Breathe Arms, Forward Fold, 4 Taps, Hips

OUTRO: Church interpretada por There's Nothing Else que popularizó T-Pain feat. Teddy Verseti