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LES MILLS DANCE

LES MILLS DANCE #06 30 min - Español

29m

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Basso Chen, Meno Thomas, Candice Wang, Bianca Ikinofo, Somnus Zhu

1. WARM-UP
It's All About Us interpretada por Jaslyn Edgar
Movimientos (de ejercicio): Rock Your Hips, Double Hip, Knees Thighs & Hips, Come to Us

2. DANCE
Bust 'Em Up interpretada por Fritz The Ghost que popularizó Crookers feat. Savage Skulls
Movimientos (de ejercicio): Drum It, Pump It, Jump It Up

3. 100
Galaxy Brain interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Kick Combo, Fly

4. DANCE
Spicy interpretada por True Blus que popularizó aespa
Movimientos (de ejercicio): Circle It Up, Lift & Pump, Bounce OTS

5. DANCE
Princess Diana interpretada por Meredine que popularizó Ice Spice & Nicki Minaj
Movimientos (de ejercicio): Slide, Drag It Up

6. 100
Lose It interpretada por Killrude
Movimientos (de ejercicio): Lean Forward, Hands Up, Snake Your Arm

7. COOLDOWN
Feel So Blue (Clean Version) interpretada por Katori Walker
Movimientos (de ejercicio): Walk It Out, Upper Body Release, Hip Flexor Stretch, Pyramid Stretch, Side Lunge Stretch, March

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    Duración: 41 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Summer Bradley, Gandalf Archer Mills, Meno Thomas, Dannielle Lally

    1. WARM-UP
    V I B R A T I O N interpredata por Torben Sandor que popularizó Kaleena Zanders & Shift K3Y
    Movimientos (de ejercicio): Sway Your Hips, Figure 8 Hips, Step...

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    Duración: 27 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Summer Bradley, Gandalf Archer Mills, Meno Thomas, Dannielle Lally

    1. WARM-UP
    V I B R A T I O N interpretada por Torben Sandor que popularizó Kaleena Zanders & Shift K3Y
    Movimientos (de ejercicio): Sway Your Hips, Figure 8 Hips, Step...

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    Duración: 41 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Grace Stevens, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Bianca Ikinofo

    1. WARM-UP
    EZ 4 Me interpretada por Piedra Cap que popularizó Bianca Oblivion & Eliza Legzdina
    Movimient...

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