Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bianca Ikinofo, Des Helu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Chin Chen
1. WARM-UP
Flicker Thicker Flames interpretada por Lvly
Movimientos (de ejercicio): Roll Head To Hip, Tap and Body Wave, Step Out and Sway
2. DANCE
Abracadabra interpretada por P-Tact que popularizó Lady Gaga
Movimientos (de ejercicio): Step Wide and Swipe, Slide Hands Down Thighs, Rise and Drop, Freestyle Pose
3. 100
crank the bass, play the muzik interpretada por The Laster Saints que popularizó Knock2
Movimientos (de ejercicio): Big Circle, Cross Jump, Drum The Elbows, Double-Arm Circle
4. DANCE
Caught Up interpretada por Echo Prism que popularizó Usher
Movimientos (de ejercicio): Sway, Tap and Point, Hat Slide
5. DANCE
Supernova interpretada por North of Nowhere que popularizó aespa
Movimientos (de ejercicio): Double Hip, Arm Circle, Freeze
6. 100
MY LEVEL (EGOTRIP) interpretada por Velvet Atlas que popularizó Eliminate
Movimientos (de ejercicio): Drop Rip, Corner To Corner, Pop That Booty
7. COOLDOWN
LFG interpretada por King Sis
Movimientos (de ejercicio): Groove Combo, Head Roll, Side Bend Combo, Hip Flexor Combo
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Movimientos (de ejercicio): Roll Head To Hip, Tap and Body Wave, Step Out and Sway2. DANCE
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Equipment: None required
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Movimientos (de ejercicio): Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Disco Roll2. DANCE
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