LES MILLS GRIT #26 Cardio
Durée: 30 min
Équipement: -
Instructeurs: Andy Parrish, Erin Maw

1. WARMUP
Eternal Bliss interprété par TAG
MOUVEMENTS: Jog OTS, Double Hop, High Knee Run, Jump Jack, Squat Burpee, Pushup, Mountain Climber, Jumping Lunge
2A. TRI SETS
What You Feeling ?! interprété par Thorne
MOUVEMENTS: Frog Jump, Jump Jack, Drop Squat, Inch Worm, Double Donkey Kick
2B. NightLight interprété par Tokyo Haze
2C. Guervo Cold interprété par Feline Yung
2D. Frozen Fire interprété par Trafficc
3A. RELAY
Perfect Tone interprété par Shutters
MOUVEMENTS: Lateral Squat Jump, Fast Step, Speed Lunge, Hands Over Head, Power Lunge
3B. A>N>S> interprété par Jax M
3C. Perfect Tone interprété par Shutters
3D. A>N>S> interprété par Jax M
4. TABATA
I Will Fight interprété par Ravian
MOUVEMENTS: High Knee Run, Hands Over Head, Mountain Climber
5. 2 MINUTE CHALLENGE
Here We Go interprété par Ravian
MOUVEMENTS: Squat Burpee
6. CORE CHALLENGE
Am I Ever Gonna Change My Mind interprété par Saskia Öjvind
MOUVEMENTS: Cross Crawl, Knee Climber, Hand Clap Crunch
7. OUTRO
Berry Pie interprété par Haake