Durée: 25 minutes
Équipement: Barre, Poids, Poid
Instructeurs: Reagan Kang, John Nicodemus, Erin Maw

1. WARM-UP
Power interprété par Melo & Rogers rendu célèbre par Kanye West
Mouvements: Torso Twist, Backward-Stepping Lunge with Rotation, Barre Backward-Stepping Lunge, Barre Squat, Barre Squat with Heel Raise, Burpee, Pushup, Squat Jump, Air Squat
2. EMOM
Now Til Infinity interprété par Patrol Host rendu célèbre par GRiZ
Mouvements: Burpee, Plate Squat Press, Heel Raise, Squat Hold
3. GIANT SUPERSET
Bout To Get Real interprété par Shee-lo rendu célèbre par 7kingZ
Making History interprété par The Banks Believe rendu célèbre par Aaron Cole
Mouvements: Squat Jump, Lateral Pushup, Barre Squat with Heel Raise, Power Lunge, Side Climber, Clean & Press, Barre Backward-Stepping Lunge
4. 2:01:01
Inga Jaya interprété par Teman Baik rendu célèbre par Daddy's Groove & Mariana BO
Making Mouvements interprété par 2 Cheeps Pete rendu célèbre par Oh The Larceny
Mouvements: Barre Row, Drop Squat Clean, Double Plate Wide Fly, Squat Jump
5. EMOM
Azumba interprété par Shade rendu célèbre par Gregor Salto & Wiwek
Mouvements: Burpee, Squat Hold, Plate Squat Press, Jack, Squat Jump With Overhead Plate Press
6. CORE
Make The Cut interprété par SilverShadow rendu célèbre par Roast Beatz feat. Koaste
Mouvements: Cross Crawl, Plate Pulse, Hover
7. OUTRO
A Controlled Fall interprété par Miles Nelson rendu célèbre par Alexander Lewis feat. Brasstracks, Armani White & Bxrber