LES MILLS GRIT 27 Strength
Durée: 29 minutes
Équipement: Barre, Poids
Presenting Team: Ben Main, Kayla Atkins-Gordine, Vili Fifita

1. WARMUP
Ace Is In interprété par PN2
MOUVEMENTS: Squat, Lunge with Rotation, Lunge with Single Arm Snatch, Squat Burpee, Inchworm to Pushup, Row, High Pull, Clean & Press
2. 30/30 DRILL
Enduro Mas interprété par TAG
MOUVEMENTS: Straddle, Squat Jump
3. ADD ON GIANT SETS
Passport Photos; Do It Now interprété par GBH1; Loxar
MOUVEMENTS: Squat Press, Backward-Stepping Lunge, Squat, Pushup, Shoulder Tap, Squat with Heel Rise, Knee Climber, Pushup with Shoulder Tap
4. LADDERS
Better Place; Lift Off; Quartz Reef interprété par Sheng Xiao; Pimiento; Bionic
MOUVEMENTS: Barre Row, Jumping Lunge, Burpee, Barre Front Squat, Clean & Press, Pushup
5. DOUBLE DROP SET
Ghosted; Macrosteps interprété par Arvantis; Tokyo Haze
MOUVEMENTS: Squat Jump, Plate Snatch, Burpee, Overhead Squat
6. 30/30 DRILL
Exploding Colours interprété par Five Eyes
MOUVEMENTS: Straddle, Squat Jump, Pushup
7. CORE CHALLENGE
Stack The Bills interprété par SWADE
MOUVEMENTS: Plate C-Crunch with Pike Extension, Cross Crawl, Pike Crunch with Plate