LES MILLS GRIT #27 Strength
Durata: 30 min
Materiale: Bilancere, Pesi
Presentatori: Ben Main, Kayla Atkins-Gordine, Vili Fifita

1. WARMUP
Ace Is In realizzato da PN2
Movimenti: Squat, Lunge with Rotation, Lunge with Single Arm Snatch, Squat Burpee, Inchworm to Pushup, Row, High Pull, Clean & Press
2. 30/30 DRILL
Enduro Mas realizzato da TAG
Movimenti: Straddle, Squat Jump
3. ADD ON GIANT SETS
Passport Photos; Do It Now realizzato da GBH1; Loxar
Movimenti: Squat Press, Backward-Stepping Lunge, Squat, Pushup, Shoulder Tap, Squat with Heel Rise, Knee Climber, Pushup with Shoulder Tap
4. LADDERS
Better Place; Lift Off; Quartz Reef realizzato da Sheng Xiao; Pimiento; Bionic
Movimenti: Barre Row, Jumping Lunge, Burpee, Barre Front Squat, Clean & Press, Pushup
5. DOUBLE DROP SET
Ghosted; Macrosteps realizzato da Arvantis; Tokyo Haze
Movimenti: Squat Jump, Plate Snatch, Burpee, Overhead Squat
6. 30/30 DRILL
Exploding Colours realizzato da Five Eyes
Movimenti: Straddle, Squat Jump, Pushup
7. CORE CHALLENGE
Stack The Bills realizzato da SWADE
Movimenti: Plate C-Crunch with Pike Extension, Cross Crawl, Pike Crunch with Plate