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LES MILLS SPRINT

LES MILLS SPRINT #22 30 min - Español

28m

Duración: 31 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

1. ACCELERATED WARM-UP
Paper Birds interpretada por Origami Machete que popularizó Ekko & Sidetrack & Ruth Royal
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

2. POWER ENDURANCE
Turning Back interpretada por Fidget Spanner que popularizó Lee Matthews
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

3. SPRINTS
Dhol Life interpretada por EZ Breeze que popularizó Wiwek feat. Suraj & Suren
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint

4. STRENGTH
How Low interpretada por Ice Paper que popularizó Ludacris
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Sit Sprint

5. POWER TABATA
Spicegrinder interpretada por Subwave que popularizó Grafix
Movimientos (de ejercicio): Power Stand

6. STRENGTH
How Low interpretada por Ice Paper que popularizó Ludacris
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Sit Sprint

7. SPRINTS
Dhol Life interpretada por EZ Breeze que popularizó Wiwek feat. Suraj & Suren
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint

8. POWER ENDURANCE
Turning Back interpretada por Fidget Spanner que popularizó Lee Mvtthews
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

9. COOLDOWN
Fractal Dream interpretada por D-Con que popularizó 4lienetic
Movimientos (de ejercicio): Flush, Quad Stretch, Glute Stretch, Hamstring Stretch

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  • LES MILLS SPRINT #21 30 min
    31:40
    LES MILLS SPRINT #21 30 min

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    Duration: 31 minutes
    Equipment: Stationary Bike
    Presenters: Glen Ostergaard, Bas Hollander

    1. MIXED CONDITIONING 1
    Automata performed by Carlin Mann made famous by Metrik
    Burn performed by Subwave made famous by Brookes Brothers & Kove feat. Kathy Brown
    Get Up performed by Out And Out made famo...

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    29:01
    LES MILLS SPRINT #21 30 min - Español

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    Duración: 29 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

    1. MIXED CONDITIONING 1
    Automata interpretada por Carlin Mann que popularizó Metrik
    Burn interpretada por Subwave que popularizó Brookes Brothers & Kove feat. Kathy Brown
    Get Up interpretada por Out A...

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    32:19
    LES MILLS SPRINT #20 30 min

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    Duration: 32 minutes
    Equipment: Stationary Bike
    Presenters: Glen Ostergaard, Dee Rowell

    1. ACCELERATED WARM - UP
    Better Than Ever performed by The Dice Rolls made famous by Flight Facilities feat. Aloe Blacc
    Moves: Power Stand, Power Sit

    2. MIXED CONDITIONING 1
    Leave Again performed by Shyama ...

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