Duración: 15 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Bas Hollander

1. INTRO

2. BIKE SET UP

3. ACCELERATED WARM-UP
Mountain Downhill interpretada por Niclas Gustavsson

4. POWER ENDURANCE
Centipede interpretada por Ruzer

5. SPRINTS
Sidious interpretada por Heyson

6. STRENGTH
Beast Mode interpretada por Nbhd Nick