*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 57 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Axel Sevieri, Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Claudia Kieper, Florian Otto, Janne Van Hove, Laura Rinne, Nadja Tolles, Sara Amorim, Bastian Glasmacher, Hugo Serinan, Kiesuke Asashima, Edina Schaal, Marc Tietze, Ute Borchardt, Nel Baxter

1. WARM-UP
Couldn't Care Less interpretada por Monk Lloyd que popularizó ALTÉGO feat. Gia Koka
Movimientos (de ejercicio): Bounce, Run OTS, Step Touch, Single Squat, Bounce & Run Combo, Side Step Half Lunge

2. MIXED IMPACT
BASS DOWN LOW interpretada por ZAHK que popularizó Lupage
Movimientos (de ejercicio): Bounce, Gallop, Agility 3-Step Run, Step Curl, Jumping Jack, Run, Triple-Pulse Squat, Bounce Combo, Burpee & Bounce Combo, Burpee

3. CIRCUIT
HOT TO GO! interpretada por Fiat Sugarco que popularizó Chappell Roan
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Double Knee, Double Knee Cross Behind, Double Jump Wide, Double Jump Feet Together, Super, Shuffle, Run, Swing, Jumping Jack, Double-Arm Reach

4. PLYOMETRIC
Techno Is Back interpretada por Reel To Roller que popularizó Scooter x Harris & Ford
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Drop Squat, Double Jump In, Skater, Power 3-Step Run, Plyometric Lunge, High Knee Run

5. ATHLETIC STRENGTH
Never Heard Of Me interpretada por Neon Beach
Movimientos (de ejercicio): Pushup, Drop Hold Pushup, Double Bottom-Half Pulse Pushup, Double Pulse Pushup, Single Pushup Wide, Lunge Squat Knee Balance Combo, Lunge, Squat Narrow, Single Knee Balance

6. RUNNING
For a Lifetime interpretada por Hallmore
Movimientos (de ejercicio): Shuffle Ots, Shuffle & Lunge Combo, Lunge, Run Square Combo, Pulse Lunge, Hip Circle, Lift Knee, High Knee Run

7. AGILITY
Nobody Likes The Records That I Play interpretada por X.L.S que popularizó Dillon Francis & Netsky
Movimientos (de ejercicio): Run & Side Leap Combo, Run, Side Leap, Ski Jump, Side Bounce, Ladder Run

8. INTERVAL
Heaven interpretada por STREET Kid que popularizó Da Tweekaz & HALIENE
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Arm Pattern, Side Flick, Run & Single Kick Combo, Single Kick

9. POWER
Silence 2024 interpretada por Tohnka que popularizó Mike Reverie x Matty Metrix
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Single Knee, Run Combo, High Knee Run, Step Jump, Jumping Jacks, Burpee & Kick Combo, Burpee, High Knee Sprint

10. CORE
Messier interpretada por Alphascan
Movimientos (de ejercicio): Hover, Arm Circle, Triple Crunch, Cross Crawl, Hip Bridge, Triple C-Crunch with Shoot Out Feet, Plank, Cross Oblique Mountain Climber

11. COOLDOWN
Getting Me Higher interpretada por Raccy
Movimientos (de ejercicio): Seated Glute Stretch, Kneeling Hip Flexor Stretch, Kneeling Hamstring Stretch, Standing Calf Stretch, Standing Quad Stretch, Twist, Side Stretch, Upper Back Stretch, Standing Open Chest Stretch