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BODYATTACK

BODYATTACK

11 Seasons

Improve your athleticism, speed and endurance with this high-energy full-body workout. Fusing athletic cardio with strength exercises, BODYATTACK™ will leave you feeling strong, toned and uplifted.

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BODYATTACK

56 Episodes

  • BODYATTACK #112 45 min - Español
    42:47
    BODYATTACK #112 45 min - Español
    Episode 1

    BODYATTACK #112 45 min - Español

    Episode 1

    Duración: 43 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Lisa Osborne, Nick Parashchak

    1. WARM-UP
    Like A Prayer interpretada por Tone It Down que popularizó Galwaro, LIZOT & Gabry Ponte
    Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Wide Squat, Step Touch, Run OTS, Single Squat, Run F&B, W...

  • BODYATTACK #112 30 min - Español
    26:09
    BODYATTACK #112 30 min - Español
    Episode 2

    BODYATTACK #112 30 min - Español

    Episode 2

    Duración: 32 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Lisa Osborne, Nick Parashchak

    1. WARM-UP
    Like A Prayer interpretada por Tone It Down que popularizó Galwaro, LIZOT & Gabry Ponte
    Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Wide Squat, Step Touch, Run OTS, Single Squat, Run F&B, W...

  • BODYATTACK #111 55 min - Español
    53:23
    BODYATTACK #111 55 min - Español
    Episode 3

    BODYATTACK #111 55 min - Español

    Episode 3

    Duración: 53 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Lisa Osborne, Nancy Hua, Xavier Gallais, Nick Parashchak

    1. WARM-UP
    Savage Love (Laxed-Siren Beat) interpretada por Final Boss que popularizó Jawsh 685, Jason Derulo
    Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Squat, B...

  • BODYATTACK #111 45 min - Español
    40:09
    BODYATTACK #111 45 min - Español
    Episode 4

    BODYATTACK #111 45 min - Español

    Episode 4

    Duración: 43 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Lisa Osborne, Nancy Hua, Nick Parashchak, Xavier Gallais

    1. WARM-UP
    Savage Love (Laxed-Siren Beat) interpretada por Final Boss que popularizó Jawsh 685, Jason Derulo
    Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Squat, B...

  • BODYATTACK #111 30 min - Español
    26:32
    BODYATTACK #111 30 min - Español
    Episode 5

    BODYATTACK #111 30 min - Español

    Episode 5

    Duración: 35 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Lisa Osborne, Nancy Hua, Nick Parashchak, Xavier Gallais

    1. WARM-UP
    Savage Love (Laxed-Siren Beat) interpretada por Final Boss que popularizó Jawsh 685, Jason Derulo
    Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Squat, B...

  • BODYATTACK #128 30 min - Español
    28:50
    BODYATTACK #128 30 min - Español
    Episode 6

    BODYATTACK #128 30 min - Español

    Episode 6

    Duración: 28 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne

    1. WARM-UP
    Land of the Lost interpretada por Heyson
    Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run

    2. MIXED IMPACT
    Pon ...

  • BODYATTACK #128 45 min - Español
    44:29
    BODYATTACK #128 45 min - Español
    Episode 7

    BODYATTACK #128 45 min - Español

    Episode 7

    Duración: 44 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne

    1. WARM-UP
    Land of the Lost interpretada por Heyson
    Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run

    2. MIXED IMPACT
    Pon ...

  • BODYATTACK #128 55 min - Español
    55:06
    BODYATTACK #128 55 min - Español
    Episode 8

    BODYATTACK #128 55 min - Español

    Episode 8

    Duración: 55 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne

    1. WARM-UP
    Land of the Lost interpretada por Heyson
    Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run

    2. MIXED IMPACT
    Pon ...

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