Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne
1. WARM-UP
Land of the Lost interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run
2. MIXED IMPACT
Pon De Replay interpretada por Bluam que popularizó SP3CTRUM & Milan Gavris
Movimientos (de ejercicio): Step Curl, Gallop, L-Step, Jumping Jack, Side Tap, Run, Run Combo
3. PLYOMETRIC
Rockafeller Skank interpretada por Most Trusted que popularizó ILYAA
Movimientos (de ejercicio): Bounce, Pulse Squat, Step Jump Combo, Straight Jump, Run, Backward-Stepping Lunge, High Knee Run, Burpee & Step Tuck Jump Combo
4. AGILITY
VIP interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Side Bounce, Squat, Turn, Skater Combo, Leap
5. POWER
Not Afraid interpretada por Ya Kelek que popularizó EMINEM
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Drop Squat, Skater, Side Step, Jump, High Knee, Jumping Jack, Air Jack, Tuck Jump
6. ATHLETIC STRENGTH
Push The Tempo interpretada por Fiats que popularizó Sub Focus & Katy B
Movimientos (de ejercicio): Side Lunge, Backward-Stepping Lunge, Lunge Combo, Side Tap, Back Tap, Pushup, Plank Hold, Mountain Climber
Up Next in 30 Mins
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BODYATTACK #127 30 min
*Strobe lighting, flashing and rapid imagery changes may be used. Do not participate if prone to seizures*
Duration: 35 minutes
Equipment: None required
Presenters: Axel Sevieri, Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Claudia Kieper, Florian Otto, Janne Van Hove, Bastian Glasmacher, Hugo Serinan, Ki... -
BODYATTACK #127 30 min - Español
*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Axel Sevieri, Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Claudia Kieper, Florian Otto, Janne Van Hove, Bastian ... -
BODYATTACK #126 30 min
Duration: 29 minutes
Equipment: None required
Presenters: Lisa Osborne, Ella Bryant, Hamza Benbkira, Suzie Szolosi1. WARM-UP
Never Be Lonely performed by Season's Come made famous by Jax Jones & Cascada
Moves: Step Touch, Bounce OTS, Single Squat, Plank, Mountain Climber, Run OTS, Side Step Ru...
