Duración: 29 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Charlotte Ranque, House Chaalane, Fraser Beck, René Vogel, Maggie Cheng
1. YOGA WARM-UP
Funny Life interpretada por Mimmi Bangoura
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Extended Mountain Pose Sequence, Forward Fold, Flat Back Extend, Twisted Lunge Sequence, Lunge, Arm Circles, Down Dog, Knee To Nose Pose, 3-Legged Dog Sequence, Horse Stance, Cow Pose, Cat Pose
2. SUN SALUTATIONS
You Were Right interpretada por Daniel Bandiri que popularizó Beauvois
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Down Dog, Sun Salutations Sequence, Kneeling Lunge, Arms Sweep, Forward Fold, Lunge, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Plank Leg Lift
3. STANDING STRENGTH
Heal Me interpretada por Capablanca que popularizó Arctic Lake
Movimientos (de ejercicio): Warrior 2, Standing Strength Sequence, Sun Warrior, Extended Warrior 2, Bind, Floating Half Moon Pose
4. BALANCE
Where It Stays interpretada por The River Rockers que popularizó Charlotte OC
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Arms Overhead, Intense Pose, Sweep Arms, Divers Pose, Dancers Pose, Warrior 3, Side Leg Lift
5. HIP OPENERS
Electric Feel interpretada por Mariotton que popularizó TEEMID
Movimientos (de ejercicio): Low Squat, 90/90 Kneeling Lunge, Kneeling Psoas Lunge, Arm Circles, Modified Half Lotus, Rolling Side Bend
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Duración: 29 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: House Chaalane, Charlotte Ranque, Fraser Beck, René Vogel, Maggie Cheng1. SUN SALUTATIONS
You Were Right interpretada por Daniel Bandiri que popularizó Beauvois
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Down Dog, Sun Salut... -
BODYBALANCE #103 55 min - Español
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Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Khiran Huston, Andy Zhang, Berti Voigt, Eileen Post, Charlotte Ranque, Fraser Beck, Michelle Estrada, Joash Fahitua1. TAI CHI WARM-UP
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Movimientos (de ejercicio): Wi... -
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Duración: 43 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Fraser Beck, Andy Zhang, Khiran Huston, Berti Voigt, Eileen Post, Joash Fahitua, Charlotte Ranque, Michelle Estrada1. YOGA WARM-UP
Time Heals interpretada por Molly Knight que popularizó nimino feat. TAO
Movimientos (de e...
