Duración: 12 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Fraser Beck, Kylie Gates
1. HIP OPENERS
Runaway interpretada por ROSIE que popularizó AURORA
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Tricep Stretch, Swan Pose, Extended Swan Pose, Prayer Pose, 3-Legged Down Dog, Chest Fold, Lift chest, Low Squat
2. TWISTS
All Else interpretada por Intrikate que popularizó Hayden Everett
Movimientos (de ejercicio): Supine Twist, Leg Wrap, Rainbow
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Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Jessica Wong, Kylie Gates, Khiran Huston, Otto Prodan, Fraser Beck1. YOGA WARM-UP
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Movimientos (de ejercicio): Wide Squat Sequence, Goddess Pose, Side Lunge, Down Do... -
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Duración: 12 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Khiran Huston1. SUN SALUTATIONS
Lost In America Part II interpretada por Daniel
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Sun Salutations Sequence, Lunge, Down Dog, Pla... -
BODYBALANCE #108 55 min - Español
Duration: 53 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Dannielle Lally, Khiran Huston, Kylie Gates1. TAI CHI WARM-UP
Dancing in the Flames interpretada por Sean Woods que popularizó The Weeknd
Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Arm Circle, Fold, Chi Ball, Figure 8, Figure 8 Arms...
