Duración: 12 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Khiran Huston
1. SUN SALUTATIONS
Lost In America Part II interpretada por Daniel
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Sun Salutations Sequence, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, 3-Legged Down Dog
2A. STANDING STRENGTH
Come Along interpretada por K&N que popularizó BOV feat. ALCW
Movimientos (de ejercicio): Wide Squat, Side Bend, Triangle Pose, Wrap Arm, Reach Arm
2B. STANDING STRENGTH
Beautiful Things interpretada por Donkha que popularizó Benson Boone
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Warrior 3
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Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Arm Circle, Fold, Chi Ball, Figure 8, Figure 8 Arms... -
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Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally1. YOGA WARM-UP
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Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Side Bend, Intense Pose Twist, Forward F... -
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Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally1. YOGA WARM-UP
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Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Side Bend, Intense Pose Twist, Forward F...
