Duración: 39 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Joash Fahitua, Fraser Beck, Kylie Gates, Khiran Huston

1. YOGA WARM-UP
Blink 182 interpretada por King Pupil que popularizó Half an Orange
Movimientos (de ejercicio): Cow Pose to Childs Pose, Down Dog, Kneeling Lunge Twist, Lunge Twist, Forward Fold, Extended Mountain Pose, Baby Back Bend

2. SUN SALUTATIONS
Avalanche interpretada por Bobby Weaving
Movimientos (de ejercicio): Forward Fold, Sun Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Baby Back Bend, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Up Dog, 3-Legged Dog

3. SUN SALUTATIONS
Messin' Me Up interpretada por Pecan Peril que popularizó What So Not feat. EVAN GIIA
Movimientos (de ejercicio): Sun Salutations Sequence, Down Dog, 3-Legged Dog, Warrior 1, Warrior 3, Forward Fold, Mountain Pose

4. STANDING STRENGTH
Sexual Healing interpretada por The Goodwill Depository que popularizó Hot 8 Brass Band
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Standing Strength Sequence, Warrior 2, Triangle Pose, Extended Warrior 2, Double Wrap, Floating Half Moon

5. BALANCE
Unknown (To You) interpretada por Question Gretchen que popularizó Jacob Banks
Movimientos (de ejercicio): Angel Pose, Balance Sequence, Knee To Chest Pose, Knee Side Lift, Diving Warrior 3 with Bent Knee

6. HIP OPENERS
Skyline interpretada por Dan Draper feat. Connor Youngblood
Movimientos (de ejercicio): Frog Pose, Swan Pose, Extended Swan Pose, Swan Pose With Quad Stretch, Mermaid Pose

7. TWISTS
Beautiful Life interpretada por Nocturnal Beat que popularizó Michael Kiwanuka
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Down Dog, Extended Mountain Pose, Intense & Lunge Twist Sequence, Intense Pose Twist, Lunge Twist, Extended
Mountain Pose, Forward Fold

8. FORWARD BENDS - HAMSTRINGS
Stand Still interpretada por The Odd Morning que popularizó Sabrina Claudio
Movimientos (de ejercicio): Forward Fold with Shoulder Stretch, Flat Back Extend, Pyramid Pose, Wide-Legged Forward Fold

9. FORWARD BENDS - HAMSTRINGS
Wildfire interpretada por Ghost Tunes que popularizó Cautious Clay
Movimientos (de ejercicio): Seated Half Fold, Side Bend, Spiral Twist, Happy Baby Pose

OUTRO: Skyline interpretada por Dan Draper feat. Connor Youngblood