BODYCOMBAT

BODYCOMBAT

9 Seasons

Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories* along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master. A LES MILLS™ instructor will challenge you to up the intensity and motivate you to make the most of every round. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.

BODYCOMBAT is available as either a 55- minute workout, 30-minute express workout and an online exclusive Remix workout.

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BODYCOMBAT
  • BODYCOMBAT #77 55 mins - Español

    Episode 1

    BODYCOMBAT 77
    Duración: 58 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Marlon Woods, Alex Sanchez, Rachael Newsham, Erin Maw, Caley Jäck, Reagan Kang

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Vegas interpretada por Gingerbread Ban que popularizó Alvaro, Lil Jon & Jetfire
    Movimientos de ejercicio: Jab,...

  • BODYCOMBAT #76 55 mins - Español

    Episode 2

    BODYCOMBAT 76
    Duración: 53 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tauvaga Siolo, Jon Kin Chew, Marlon Woods, Marco Patellaro, André Yunes Gularte, Benoit Mallet

    1A. UPPER BODY WARMUP
    HNDZ Up interpretada por The Sweatshirt Supervisors que popularizó Matisse & ...

  • BODYCOMBAT #75 55 min - Español

    Episode 3

    BODYCOMBAT 75
    Duración: 54 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tau Siolo, Michelle Nicholls, Natalie Blair, Oscar Peiro Fernandez, Isabell Schruf

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Ready interpretada por Helena Handbasket que popularizó Dannic, Tom & Jame
    Movimientos de...

  • BODYCOMBAT #74 30 min - Español

    Episode 4

    BODYCOMBAT 74
    Duración: 33 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Tauvaga Siolo

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Rich Boy interpretada por Extra AF que popularizó Galantis
    Movimientos de ejercicio: Scissor, Walking Jab, Combat Stance, Jab, Cross, ...

  • BODYCOMBAT #80 55 min - Español

    Episode 5

    BODYCOMBAT #80
    Duración: 58 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham

    1. UPPER BODY WARMUP
    Bashment Ting interpretada por Follow Your Heart que popularizó Rob & Jack x Sanjin
    Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Upper Cut, Jab, Parry, Hook
    2. LOWER BO...

  • BODYCOMBAT #80 30 min - Español

    Episode 6

    BODYCOMBAT 80
    Duración: 33 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham

    1. UPPER BODY WARMUP
    Bashment Ting interpretada por Follow Your Heart que popularizó Rob & Jack x Sanjin
    Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Upper Cut, Jab, Parry, Hook
    2. LOWER B...

  • BODYCOMBAT #78 30 min - Español

    Episode 7

    BODYCOMBAT 78
    Duración: 32 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Marlon Woods, Erin Maw

    1. LOWER BODY WARMUP
    Fogo interpretada por Less Jeep que popularizó Garmiani feat. Julimar Santos
    Movimientos (de ejercicio): Hip Roll, Step L & R, Knee to Corner, ...

  • BODYCOMBAT #78 55 min - Español

    Episode 8

    BODYCOMBAT 78
    Duración: 54 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Marlon Woods, Erin Maw

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Savage Mode interpretada por Saga Of Proto que popularizó Kazzanova feat. Marvelus Fame
    Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Jab Cross...