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BODYCOMBAT

BODYCOMBAT #77 30 min - Español

29m
6 comments

BODYCOMBAT 77
Duración: 33 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Marlon Woods, Alex Sanchez, Rachael Newsham, Erin Maw, Caley Jäck, Reagan Kang

1A. UPPER BODY WARMUP
Vegas interpretada por Gingerbread Ban que popularizó Alvaro, Lil Jon & Jetfire
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Jab, Cross, Uppercut, Hook, Shuffle
1B. LOWER BODY WARMUP
Up interpretada por Politicult que popularizó Corti & La Medica & Andry J
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Knee, Step, Front Kick, Push Kick, Roundhouse Kick, Pulse OTS, Scissor
2. COMBAT 1
MIC Drop interpretada por Mast Boldface que popularizó BTS feat. Desiigner
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Jab, Cross, Hook, Pulse, Knee, Leg Check, Thunder Kick, Evasive Side Kick
3. POWER TRAINING 1
Running Low interpretada por Pancake Ire que popularizó Netsky feat. Beth Ditto
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Jab, Cross, Uppercut, Step
4. POWER TRAINING 3
Get This Right interpretada por Menthol que popularizó Koven
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Jab, Cross, Hook, Walking Jab, Uppercut, Power Hook
5. COOLDOWN
The Champion interpretada por Glandslide que popularizó Carrie Underwood feat. Ludacris
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Childs Pose, Hurdler Stretch, Hip Flexor Stretch, Hamstring Stretch, Quadricep Stretch, Shoulder Stretch, Chest Stretch

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    Duración: 53 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tauvaga Siolo, Jon Kin Chew, Marlon Woods, Marco Patellaro, André Yunes Gularte, Benoit Mallet

    1A. UPPER BODY WARMUP
    HNDZ Up interpretada por The Sweatshirt Supervisors que popularizó Matisse & ...

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    Duración: 54 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tau Siolo, Michelle Nicholls, Natalie Blair, Oscar Peiro Fernandez, Isabell Schruf

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Ready interpretada por Helena Handbasket que popularizó Dannic, Tom & Jame
    Movimientos de...

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    Duración: 33 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Tauvaga Siolo

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Rich Boy interpretada por Extra AF que popularizó Galantis
    Movimientos de ejercicio: Scissor, Walking Jab, Combat Stance, Jab, Cross, ...

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