Duración: 45 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Natasha Vincent, Reagan Kang, Vili Fifita, Dan Cohen, Rachael Newsham

1. WARM-UP COMBO
Bowser interpretada por Cl04k & WYGE
Breathe interpretada por Makoma que popularizó Kasablanca
Movimientos (de ejercicio): Jab, Uppercut, Shuffle, Hook, Cross, Front Knee, Step, Hip Roll, Pulse, Front Kick, Side Kick, Roundhouse Kick

2. COMBAT 1
Clap Your Hands interpretada por Catiso
Movimientos (de ejercicio): Jab, Cross, Step, Front Knee, Lunge Pulse, Forward-Facing Esquiva, Double-Pulse Lunge, Fast Switch, Lunge

3. POWER TRAINING 1
Nervous System interpretada por Koven & Steve Aoki
Movimientos (de ejercicio): Run, Body Hook, Hook, Pulse, Uppercut, Jumping Jack, Travelling Jab

4. COMBAT 2
I'm A Dragon interpretada por Attack Power que popularizó Apashe feat. Sway
Movimientos (de ejercicio): Jab, Cross, Uppercut, Knee, Hip Roll, Axe Kick, Roundhouse Kick, Karate Punch, Rising Block

5. POWER TRAINING 2
Baila Conmigo interpretada por desamor.
Quit You interpretada por Zuma Jay
Movimientos (de ejercicio): Run, Jab, Cross, Hook, Vertical Jump, Knife Strike, Pushup, Squat, Triple-Pulse Pushup, Alternating Hand Lift, Triple-Pulse Squat, Bear Crawl

6. COMBAT 3
I Wanna Rock interpretada por Street Fight Or Die que popularizó Fabian Mazur
Movimientos (de ejercicio): Front Kick, Stand, Sink Lunge, Lunge, Knee, Ginga

7. MUAY THAI
KGM(irl)* interpretada por Fhav que popularizó ISOxo
Movimientos (de ejercicio): Running Knee, Knee, Jab, Cross, Descending Elbow, Jump Knee, Downward Punch

8. COOLDOWN
Life interpretada por Young B que popularizó ConKi
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Cat Stretch, Hip Flexor Stretch, Tricep Stretch, Hamstring Stretch, Iliotibial Band Stretch, Standing Quad Stretch, Shoulder Stretch