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BODYCOMBAT REMIX 30 min - Español

BODYCOMBAT • 29m

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Reagan Kang, Rachel Newsham, Michael Steenhouwer

1A. UPPER BODY WARM-UP
Release #82
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Cross, Scissor, Hook, Uppercut, Power Hook

1B. LOWER BODY WARM-UP
Release #82
Barraca interpretada por Valley Above que popularizó Garmiani feat. MC Pikachu
Movimientos (de ejercicio): Knee, Step, Front Kick, Combat Stance, Decoy, Roundhouse Kick Set-Up, Roundhouse Kick, Shuffle, Side Kick

2. COMBAT
Release #81
Mangalam interpretada por Highway Blues que popularizó Will Sparks & Maddix
Movimientos (de ejercicio): Roundhouse Knee x2, Side Kick , L-Step Front Kick / Jump Kick

3. POWER TRAINING
Release #81
Hearts Ain't Gonna Lie interpretada por See You There que popularizó Arlissa & Jonas Blue
Movimientos (de ejercicio): Run, Uppercut, Hook/Power Hook, Jab, Cross

4. MUAY THAI
Release #79
2 MUCH interpretada por Pollen Of Gene que popularizó Flosstradamus feat. 24hrs
Movimientos (de ejercicio): Knee, Jab, Cross, Descending Elbow, Running Man Knee, Combat Stance, Propulsive Knee

5. CONDITIONING
Release #82
Jump Around interpretada por Lit Up que popularizó House Of Pain
Movimientos (de ejercicio): Plank, Jack Climber, Crunch Combo, Hover

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    Duración: 55 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Rachael Newsham, Vili Fifita, Marlon Woods, Meno Thomas, Natasha Vincent, House Chaalane, Lula Slaughter, Ben Dai, Rico Zhang

    1A. UPPER BODY WARM-UP
    Everybody Work interpretada por Sportnose que popularizó John W
    Movimientos (de ejer...

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    Duración: 15 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Marlon Woods, Rachael Newsham, Chin Chen, Meno Thomas

    1A. UPPER BODY WARM-UP
    What's Up interpretada por Killrude
    Movimientos (de ejercicio): Jab, Cross, Jab Pulse, Shuffle, Hook, Pulse, Uppercut

    1B. LOWER BODY WARM-UP
    JUMPIN interpr...

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    Duration: 20 minutes
    Equipment: None required
    Presenters: Dan Cohen, Rachael Newsham, Vili Fifita

    1. UPPER BODY WARM-UP
    Symphony performed by Canteen Fiend made famous by Blasterjaxx & Jebroer
    Moves: Combat Stance, Jab, Uppercut, Pulse, Shuffle, Jab Combo, Front Stance, Walking Jab, Jumping...

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