Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Reagan Kang, Rachel Newsham

1A. UPPER BODY WARM-UP
Release #82
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Cross, Scissor, Hook, Uppercut, Power Hook

1B. LOWER BODY WARM-UP
Release #82
Barraca interpretada por Valley Above que popularizó Garmiani feat. MC Pikachu
Movimientos (de ejercicio): Knee, Step, Front Kick, Combat Stance, Decoy, Roundhouse Kick Set-Up, Roundhouse Kick, Shuffle, Side Kick

2. COMBAT 1
Release #81
Mangalam interpretada por Highway Blues que popularizó Will Sparks & Maddix
Movimientos (de ejercicio): Roundhouse Knee x2, Side Kick , L-Step Front Kick / Jump Kick

3. POWER TRAINING 1
Release #81
Hearts Ain't Gonna Lie interpretada por See You There que popularizó Arlissa & Jonas Blue
Movimientos (de ejercicio): Run, Uppercut, Hook/Power Hook, Jab, Cross

4. COMBAT 2
Release #80
DJ Turn It Up interpretada por Cancelled Plans que popularizó Yellow Claw
Movimientos (de ejercicio): Esquiva, Esquiva Lunge, Ginga

5A. POWER TRAINING 2
Release #80
Flower interpretada por Lead The Way que popularizó Moby
Movimientos (de ejercicio): Pushup, Combat Stance, Jab, Cross, Uppercut, Modified Sprawl, Jumping Jack

5B. POWER TRAINING 2
Release #80
Dare interpretada por Open Waters que popularizó Friction
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Sprint OTS, High Knee Run

6. COMBAT 3
Release #79
Love & War interpretada por Red Toss que popularizó Red Toss
Movimientos (de ejercicio): Uppercut, Front Kick, Jab, Cross, Back Kick, Combat Stance, Pulse, Side Kick, Low Block, Mid Block

7. MUAY THAI
Release #79
2 MUCH interpretada por Pollen Of Gene que popularizó Flosstradamus feat. 24hrs
Movimientos (de ejercicio): Knee, Jab, Cross, Descending Elbow, Running Man Knee, Combat Stance, Propulsive Knee