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BODYCOMBAT Step 2 - Español

BODYCOMBAT • 33m

Duración: 34 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham

1A. UPPER BODY WARM-UP
Mercury interpretada por Catiso
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Jab Cross Combo, Scissor, Uppercut, Hook, Jack

1B. LOWER BODY WARM-UP
Portals interpretada por Sum It
Movimientos (de ejercicio): Dynamic Side Adductor, Knee, Step, Combat Stance, Roundhouse, Pulse OTS, Shuffle, Front Kick, Squat, Touch Down Squat

2. COMBAT
Speed Street interpretada por STRLGHT
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab Cross, Hook, Knee, Roundhouse, Hold, Decoy, Jab Cross Hook & Knee Combo

3. POWER TRAINING
O.T.T interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Front Stance, Jab, Uppercut, Jack, Double Jab, Hook, Power Lunge, Jumping Lunge

4. COMBAT
Love Is Blind interpretada por Coma Svensson feat. Steven Ellis
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab Cross, Uppercut, Back Kick, Hook, Pulse

5. MUAY THAI
Reignite interpretada por Hallmore
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Knee, Running Man Knee, Power Knee, Triple Elbow, Pulse, Descending Elbow

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    Duración: 15 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Marlon Woods, Rachael Newsham, Chin Chen, Meno Thomas

    1A. UPPER BODY WARM-UP
    What's Up interpretada por Killrude
    Movimientos (de ejercicio): Jab, Cross, Jab Pulse, Shuffle, Hook, Pulse, Uppercut

    1B. LOWER BODY WARM-UP
    JUMPIN interpr...

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    Duration: 54 minutes
    Equipment: None required
    Presenters: Marlon Woods, Rachael Newsham, Chin Chen, Meno Thomas, Vili Fifita

    1A. UPPER BODY WARM-UP
    What's Up performed by Killrude
    Moves: Jab, Cross, Jab Pulse, Shuffle, Hook, Pulse, Uppercut

    1B. LOWER BODY WARM-UP
    JUMPIN performed by Cory Ruin ...

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    Duración: 54 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Natasha Vincent, Reagan Kang, Vili Fifita, Dan Cohen, Rachael Newsham

    1. WARM-UP COMBO
    Bowser interpretada por Cl04k & WYGE
    Breathe interpretada por Makoma que popularizó Kasablanca
    Movimientos (de ejercicio): Jab, Uppercut, Shuffle...

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