Duración: 18 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Ben Main, Marlon Woods, Glen Ostergaard
1. CHEST
Whoppa interpretada por U Betta Believe que popularizó Tinie Tempah feat. Sofia Reyes Farina
Movimientos (de ejercicio): Chest Fly, Narrow Plate Press, Chest Press
2. BACK
Lacrimosa interpretada por Hello World que popularizó Apashe
Movimientos (de ejercicio): Wide Deadlift, Triple Deadrow, Plate Clean Press, Triple Squat, Plate Press, High Pull
3. SHOULDERS
Rari interpretada por Swimnaked que popularizó Swimnaked
Movimientos (de ejercicio): Standing Rear Deltoid Fly, Mountain Climber
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BODYPUMP #115 55 min - Español
Duración: 55 minutes
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita1. WARM-UP
Hold Me Close interpretada por Wild Style que popularizó Sam Feldt feat. Ella Henderson
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Upright Row, Clean & Press... -
BODYPUMP #115 45 min - Español
Duración: 42 minutes
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita1. WARM-UP
Hold Me Close interpretada por Wild Style que popularizó Sam Feldt feat. Ella Henderson
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Upright Row, Clean & Press... -
BODYPUMP #115 30 min - Español
Duración: 28 minutes
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita1. WARM-UP
Hold Me Close interpretada por Wild Style que popularizó Sam Feldt feat. Ella Henderson
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Upright Row, Clean & Press...
