*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 11 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Glen Ostergaard, Bronté Terrell, Jessica McDonald, Robin Yu, Shaun McKenna
1. TRICEPS / BICEPS
Way Down interpretada por INF
Movimientos (de ejercicio): Standing Plate Overhead Tricep Extension, Mid-Range Pulse Standing Overhead Tricep Extension, Tricep Pushup, Preacher Curl
2. SHOULDERS
Hunnid interpretada por Chino Casino
Movimientos (de ejercicio): Side Raise, Y Raise, Standing Upright Row, Standing Overhead Shoulder Press, Push Press
Up Next in Español
-
BODYPUMP #124 Lower Body Short - Español
*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 12 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Casey Lockwood, Lula Slaughter, Glen Ostergaard, Kadar Bosmans1. SQUATS
We've Got Us interpreta... -
BODYPUMP #124 Upper Body Short - Español
*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 54 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Leona Petch, Ricky Long, Lukáš Beránek, Marc Tietze, Patrick Müller, Thiemo Schultens, Jes... -
BODYPUMP #123 55 min - Espaňol
Duración: 53 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Amy Lu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Marlon Woods, Kylie Gates1. WARM-UP
Run interpretada por Red Dot Revolver que popularizó Becky Hill & Galantis
Movim...
