Duración: 13 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan
1. WARM-UP
Desire interpretada por Seabitz que popularizó Jaxomy & Olly Alexander
Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf Stretch, Bounce, Run OTS, Step Touch, Single Squat, Squat & Plate Press, Butt Kick, Plank, Mountain Climber
2. MIXED IMPACT
Feugo interpretada por FLYIN
Movimientos (de ejercicio): Step Curl, Triple-Pulse Squat & Lunge Combo, Lunge, Triple-Pulse Squat, Run OTS, Run Corner Combo, Jumping Jack, Side Tap
3. AEROBIC
Rockstar interpretada por Tug Of War que popularizó Fahjah, DJ Soda & Moski Love
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Single Knee, Double Knee, Double Knee Crossover, Jumping Jack, Run Swing, Double Jump Combo, Jumping Jack & Bounce Combo
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Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan1. WARM-UP
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Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf S... -
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Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Jessica Wong, Kylie Gates, Khiran Huston, Otto Prodan, Fraser Beck1. TAI CHI WARM-UP
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Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Roll Up, Weight Shift, Inifinity Arms2. S...
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Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Jessica Wong, Kylie Gates, Khiran Huston, Otto Prodan, Fraser Beck1. YOGA WARM-UP
I Know interpretada por Blue Sangria que popularizó TSHA
Movimientos (de ejercicio): Wide Squat Sequence, Goddess Pose, Side Lunge, Down Do...
