Duración: 11 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Fraser Beck, House Chaalane, Bram Prima Halim, Rebecca Reznicek
1. HIP OPENERS
The Power interpretada por dartwing que popularizó Matoma
Movimientos (de ejercicio): Wide-Legged Childs Pose, 3-Legged Dog, Swan Pose, Open Hip, Modified Half Lotus, Twist & Side Bend
2. TWISTS
6 Letters interpretada por Emeli Sandels que popularizó Daktyl & Aquilo
Movimientos (de ejercicio): Supine Twist, Wrap Legs
3. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
Love & Hate interpretada por Vortenka que popularizó Michael Kiwanuka
Movimientos (de ejercicio): Lying Supine, Knees to Chest, Twisted Triangle Pose, Pyramid Pose, Forward Fold, Hindi Squat
Up Next in TODOS
-
BODYBALANCE #101 Strength - Español
Duración: 28 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Rebecca Reznicek, Bram Prima Halim, Dr Niko Viskari, Maggie Cheng, Fraser Beck1. YOGA WARM-UP
Oil and Water interpretada por Puchiddski que popularizó Rationale
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Baby Back Bend, Flo... -
BODYBALANCE #102 55 min - Español
Duración: 58 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Jessica Wong, Otto Prodan, Eileen Post, Berti Voigt, Bram Prima Halim, Barb Knutson, Goedele Peerlinck, House Chaalane, Michelle Estrada, Stacy Dee Rathbone, Khiran Huston, Caio Cestari, Trang Le Thu, Elly Nunga, Marika Ber... -
BODYBALANCE #102 Flexibility - Español
Duración: 30 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Jessica Wong, Otto Prodan, Eileen Post, Bram Prima Halim, Berti Voigt, Khiran Huston, Caio Cestari, Trang Le Thu, Elly Nunga, Marika Berninge1. TAI CHI WARM-UP
Many The Miles interpretada por Knights Fog que popularizó Al...
