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Español

BODYBALANCE #94 Strength Short - Español

14m

Duración: 15 minutos
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Diana Archer Mills, Fraser Beck, Joash Fahitua

1. SUN SALUTATIONS
Love 4 Nothing interpretada por Rooster Booster que popularizó Ted Jasper
Movimientos (de ejercicio): Down Dog, Sun Salutations Sequence, Plank, Crocodile Pose, Cat Pose, Baby Cobra Pose, Up Dog, Cow Pose, 3-Legged Dog, Knee To Nose, Lunge, Kneeling Lunge, Twisted Kneeling Lunge, Forward Fold, Extended Mountain Pose

2A. STANDING STRENGTH
With Or Without You interpretada por Tall Coast que popularizó U2
Movimientos (de ejercicio): Down Dog, 3-Legged Dog with Open Hip, Standing Strength Sequence, Sun Warrior, Twisted Lunge, Warrior 3 with Twist, Extended Mountain, Intense Pose

2B. STANDING STRENGTH
Mannequin interpretada por Black Cat Blankets que popularizó Crystal Knives feat. Casey Cook
Movimientos (de ejercicio): Lunge, Standing Strength Sequence, 90/90 Lunge, Warrior 3, Lunge Sequence, Baby Back Bend, Warrior 1, Extended Warrior 1, Warrior 1 Arm Flow

MONTAGE
Meet Me In The Middle (Instrumental) interpretada por Dan Draper

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    Duración: 18 minutos
    Material: Esterilla de yoga
    Instructores: Diana Archer Mills, Fraser Beck, Joash Fahitua

    1. YOGA WARM-UP
    Can You Feel It interpretada por Ethan Anson que popularizó Ethan Anson
    Movimientos (de ejercicio): Side Bend Sequence, Extended Mountain Pose, Side Bend, Forward Fold S...

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    Duración: 45 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Joash Fahitua, Kylie Gates

    1. YOGA WARM-UP
    Mercy interpretada por Sunglass Look Back que popularizó MØ feat. What So Not & Two Feet
    Movimientos (de ejercicio): Bridge Lift, Bridge Sequence, Horse Stance, Cow Cat Seque...

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    Duración: 58 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Kylie Gates, Joash Fahitua

    1. TAI CHI WARM-UP
    Every Colour interpretada por Hyperblue que popularizó Luca Fogale
    Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Tai Chi Weight Shift, Palm Press, Weight Shift, Roll & Circle A...

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