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Español

BODYBALANCE Step 2 - Español

30m

Duración: 30 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Joash Fahitua, Kylie Gates

1. YOGA WARMUP
Losing You interpretada por Deanz
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Striking Cobra, Wide Lunge, Kneeling Lunge, Lunge, Baby Back Bend, Hindi Squat, Bird pose, Low Squat

2. STANDING STRENGTH
Somebody Else interpretada por Deanz, Andy Delos Santos
Movimientos (de ejercicio): Warrior 2, Warrior 2 With Heel Lift, Extended Warrior 2, Wide-Legged Baby Back Bend

3. STANDING STRENGTH/BALANCE
Lose interpretada por R.A.D.
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Divers Pose, Tree Pose, Flower Pose

4. CORE ABDOMINALS/BACK
It's All About Us interpretada por Jaslyn Edgar
Movimientos (de ejercicio): Floating Half Moon Pose, Aeroplane Pose, Bridge Pose with Knee Lift

5. TWISTS/FOLDS
I Want You To Stay interpretada por Dayon, Matt Bloyd
Movimientos (de ejercicio): Supine Twist, Supine Twist with Leg Extension, Tabletop Pose

6. RELAXATION/MEDITAION
Everything Is Light interpretada por Jay Varton
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation

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    Instructores: Dr Jackie Mills, Diana Archer Mills

    1. SUN SALUTATIONS
    Palms And Lonliness interpretada por Giants' Nest
    Movimientos (de ejercicio): Flat Back Extend, Extended Mountain Pose, Side Bend Sequence, Baby Back Bend, Forward Fol...

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    Duración: 42 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua

    1. YOGA WARM-UP
    Forever interpretada por Infinity Stone que popularizó Labrinth
    Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Cow, Cat Sequence, Cow Pose, Cat Pose, C...

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    Duración: 58 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua

    1. TAI CHI WARM-UP
    Heat Waves interpretada por Bhad Bunny que popularizó Glass Animals
    Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Tai Chi Circle & Press, Roll ...

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