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Español

BODYCOMBAT #100 30 min - Español

27m

Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Meno Thomas, Vili Fifita, Desmond Wong, Natasha Vincent, Lisa MacDonald, Steve Tansey, Cesar Vasquez, Lula Slaughter, Dan Cohen, Rachael Newsham, Marlon Woods

1A. UPPER BODY WARM-UP
Barricade interpretada por Kupid's Lounge que popularizó Axwell
Movimientos (de ejercicio): Jab, Pulse, Cross, Bob, Shuffle, Hook, Uppercut, Scissor, Front Stance, Jumping Jack, Side Lunge, Low Block, Mid Block, Karate Punch

1B. LOWER BODY WARM-UP
Tambor interpretada por Tennis Head que popularizó Sak Noel
Movimientos (de ejercicio): Squat Pulse, Adductor Stretch, Hip Roll, Step, Knee, Roundhouse Kick, Side Kick, Pulse

2. COMBAT
It's Been So Long interpretada por NOAM DEE
Movimientos (de ejercicio): Jab, Cross, Uppercut, Knee, Pulse, Front Kick, Running Knees, Shield, Step, Striking Guard, Roundhouse Kick

3. POWER TRAINING
Make No Sound interpretada por Paul Broiyer que popularizó Brookes Brothers feat. Liam Bailey
Movimientos (de ejercicio): Run, Jab, Cross, Body Shot, Hook, Power Hook, Jump, Uppercut, Jumping Jack

4. MUAY THAI
We Can't Stop interpretada por Stereo Saw que popularizó AFROJACK, Timmy Trumpet & Lil Jon
Movimientos (de ejercicio): Knee, Jab, Descending Elbow, Ascending Elbow, Pulse, Running Knee, Uppercut, Cross

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    Duración: 44 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Meno Thomas, Vili Fifita, Desmond Wong, Natasha Vincent, Lisa MacDonald, Steve Tansey, Cesar Vasquez, Lula Slaughter, Dan Cohen, Rachael Newsham, Billy Arisz, Raïssa Vanfleteren, Kenshin Tani, Mai Sato

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    Barricad...

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    Duración: 59 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Meno Thomas, Vili Fifita, Desmond Wong, Natasha Vincent, Lisa MacDonald, Steve Tansey, Cesar Vasquez, Lula Slaughter, Dan Cohen, Rachael Newsham, Billy Arisz, Raïssa Vanfleteren, Kenshin Tani, Mai Sato, Sylvie Long, Xavier Gallais, ...

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    Duración: 29 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Reagan Kang, Rachel Newsham, Michael Steenhouwer

    1A. UPPER BODY WARM-UP
    Release #82
    Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
    Movimientos (de...

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