BODYPUMP 113 Lower Body Short
Duración: 13 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Lula Slaughter, Emma Vandenbergh
1. SQUATS
It's Gonna Be Alright interpretada por Quizmu Cue que popularizó Jon Lemmon
Movimientos (de ejercicio): Squat Mid Stance, Squat, Squat with Calf Raise, Plate Front Squat, Plate Front Squat with Calf Raise, Overhead Plate Press
2. LUNGES
When The Lights Go Down interpretada por Coat Of Darl que popularizó DJ Snake
Movimientos (de ejercicio): Step ajustable Plate Front Squat, Step ajustable Backward-Stepping Lunge, Step ajustable Backward-Step Tap with Single-Arm Plate Row, Overhead Plate Press, Hold
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BODYPUMP #113 Upper Body Short - Español
BODYPUMP 113 Upper Body Short
Duración: 18 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Marlon Woods, Emma Vandenbergh, Glen Ostergaard, Reagan Kang, Jako Michael Misic1. CHEST
Hope For The Underrated Youth interpretada por Hot Pot que popularizó YUNGBLUD
Movimientos (de ejerc... -
BODYPUMP #114 30 min - Español
Duración: 27 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Ben Main, René Vogel, Diana Archer Mills1. WARMUP
This Groove interpretada por House Emotion que popularizó Oliver Heldens & LENNO
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Hig... -
BODYPUMP #114 45 min - Español
Duración: 41 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Ben Main, René Vogel, Diana Archer Mills1. WARMUP
This Groove interpretada por House Emotion que popularizó Oliver Heldens & LENNO
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Hig...
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