Duración: 19 minutes
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Ben Main
1. CHEST
I Hate How Much I Want You interpretada por First Act And Last que popularizó The Struts, Phil Collen & Joe Elliott
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Hold, Bench Pushup
2. BACK
The Wolf And Cage interpretada por NOAM DEE que popularizó NOAM DEE
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Deadrow, Clean & Press, Plate Clean & Press, Plate Squat Press
3. SHOULDERS
The Movement interpretada por Glitchy Witch que popularizó Kid Ink
Movimientos (de ejercicio): Standing Side Raise, Standing Rear Deltoid Raise, Side Rotator Raise, Shoulder Press
Up Next in TODOS
-
BODYPUMP #118 30 min - Español
Duración: 28 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Diana Archer Mills1. WARM-UP
Bad At Being Alone interpretada por Imagine Wagons que popularizó Codeko
Movimientos (de ejercicio): Wide Deadlift, Wide ... -
BODYPUMP #118 45 min - Español
Duración: 40 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Diana Archer Mills1. WARM-UP
Bad At Being Alone interpretada por Imagine Wagons que popularizó Codeko
Movimientos (de ejercicio): Wide Deadlift, Wide ... -
BODYPUMP #118 55 min - Español
Duración: 53 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Diana Archer Mills, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Kayla Atkins-Gordine, Des Helu1. WARM-UP
Bad At Being Alone interpretada por Imagine Wagons que popu...
