Duración: 19 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Ben Main, Diana Archer Mills, Vili Fifita, Khiran Huston
1. CHEST
This Is My World interpretada por Near Whisper Revenge que popularizó Esterly feat. Austin Jenckes
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Staggered Chest Press, Pulse Chest Press, Bench Pushup, Staggered Bench Pushup, Pulse Bench Pushup, Hold, Combination, Alt Straight Leg Lift
2. BACK
Mula interpretada por Born With Teeth que popularizó Eliminate
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Set Position, Triple Deadrow, Clean & Press., Triple Split Plate Row, Combination, Combination 1, Wide Deadlift, Wide Deadrow, Combination 2, Wide Triple Deadrow, Wide High Pull
3. SHOULDERS
Winter Is Coming interpretada por Snow Hotel que popularizó CloZee
Movimientos (de ejercicio): Split Rear Raise, Combination 1, Rotator Raise, Side Raise, Combination 2, Standing Shoulder Press
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BODYPUMP #119 30 min - Español
Duración: 25 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Glen Ostergaard, Kylie Gates, Khiran Huston, Vili Fifita1. WARM-UP
Imagine interpretada por Dynamite Dealers que popularizó Punctual
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Deadr... -
BODYPUMP #119 45 min - Español
Duración: 45 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Glen Ostergaard, Kylie Gates, Khiran Huston, Vili Fifita1. WARM-UP
Imagine interpretada por Dynamite Dealers que popularizó Punctual
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Deadr... -
BODYPUMP #119 55 min - Español
Duración: 56 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Glen Ostergaard, Kylie Gates, Khiran Huston, Vili Fifita1. WARM-UP
Imagine interpretada por Dynamite Dealers que popularizó Punctual
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Deadr...
