Duración: 14 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Khiran Huston, Vili Fifita
1. SQUATS
All You Ever Wanted interpretada por Unnecessary Words que popularizó Rag'n'Bone Man
Movimientos (de ejercicio): Squat, Bottom Half Squat, Front Squat
2. LUNGES
Girl With The Bat interpretada por Pattern Prosaic que popularizó Idris Elba feat. Shadow Boxxer
Movimientos (de ejercicio): Plate Front Squat, Plate Lunge, Pulse Plate Lunge with Step In, Squat, Pulse Squat
MONTAGE: Meet Me In The Middle (Instrumental) interpretada por Dan Draper
Up Next in TODOS
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BODYPUMP #119 Upper Body Short - Español
Duración: 20 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Glen Ostergaard, Kylie Gates, Khiran Huston, Vili Fifita1. CHEST
Come Alive interpretada por Dark Red Cloud que popularizó Pendulum
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Mid-Grip Pushup ... -
BODYPUMP #120 30 min - Español
Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Ben Main1. WARM-UP
Remember interpretada por Divvy Nation que popularizó Becky Hill & David Guetta
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Upright Row, Clean & Press, Squat, ... -
BODYPUMP #120 45 min - Español
Duración: 43 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Ben Main1. WARM-UP
Remember interpretada por Divvy Nation que popularizó Becky Hill & David Guetta
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Upright Row, Clean & Press, Squat, ...
