Duración: 13 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Kylie Gates, Ben Main
1. SQUATS
Alive interpretada por Mad Dee que popularizó Dimension feat. Poppy Baskcomb
Movimientos (de ejercicio): Squat, Staggered Squat, Combination Bottom Half Squat
2. LUNGES
Your Body interpretada por Re-Flexx que popularizó Valentino Khan x Nitti Gritti
Movimientos (de ejercicio): Lunge, Stepping Lunge Combination, Pulse Stepping Lunge, Triple Pulse Lunge
MONTAGE: In Your Arms (Instrumental) interpretada por Herlock
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BODYPUMP #120 Upper Body Short - Español
Duración: 17 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Glen Ostergaard1. CHEST
Go Hard or Go Home interpretada por The Pugilist que popularizó Wiz Khalifa & Iggy Azalea
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Bench Pushup, Pushup Combination, A-Press2. BACK...
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BODYPUMP #121 30 min - Español
Duración: 29 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Glen Ostergaard, Des Helu, Kylie Gates, Ben Main, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u1. WARM-UP
Tokyo interpretada por My Roommate Alan que popularizó 3LAU feat. XIRA
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Upright Row, ... -
BODYPUMP #121 45 min - Español
Duración: 45 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Des Helu, Kylie Gates, Ben Main, Khiran Huston, Vili Fifita, Kayla Atkins-Gordine1. WARM-UP
Tokyo interpretada por My Roommate Alan que popularizó 3LAU feat. XIRA
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, De...
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