Duración: 18 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Des Helu, Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Kylie Gates
1. CHEST
edamame interpretada por Heather Rosen que popularizó bbno$ & Rich Brian
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Mid-Grip Pushup, Chest Fly, Pulse Chest Fly
2. BACK
U&Me interpretada por blackcurve que popularizó alt-J
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Deadrow, Clean & Press, Plate Squat Press
3. SHOULDERS
GUD VIBRATIONS interpretada por The Baker Boys que popularizó NGHTMRE & SLANDER
Movimientos (de ejercicio): I Raise, Barbell Upright Row, Y Raise, Barbell Overhead Press, Barbell Push Press, T Raise
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BODYPUMP #123 30 min - Espaňol
Duración: 27 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Amy Lu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Kylie Gates
1. WARM-UP
Run interpretada por Red Dot Revolver que popularizó Becky Hill & Galantis
Movimientos (de ej... -
BODYPUMP #123 45 min - Espaňol
Duración: 43 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Amy Lu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Marlon Woods, Kylie Gates
1. WARM-UP
Run interpretada por Red Dot Revolver que popularizó Becky Hill & Galantis
Movi... -
BODYPUMP #123 55 min - Espaňol
Duración: 53 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Amy Lu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Marlon Woods, Kylie Gates1. WARM-UP
Run interpretada por Red Dot Revolver que popularizó Becky Hill & Galantis
Movim...
