Duración: 13 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores:Marlon Woods, Jessica Wong
1. SQUATS
Touch Me interpretada por Vitaacra que popularizó SaberZ x Lister
Movimientos (de ejercicio): Squat, Triple Bottom Half Pulse
2. LUNGES
MAMI interpretada por Aetherform que popularizó Laidback Luke & Henry Fong
Movimientos (de ejercicio): Lunge, Squat, Bottom Half Pulse
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BODYPUMP #134 Arms - Español
Duración: 13 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Billy Aw, Nick Yan1. TRICEPS / BICEPS
From The Bottom Up interpretada por Sun Lay feat. Mazbou Q
Movimientos (de ejercicio): Tricep Dip, Combination, Standing Bicep Plate Curl, Standing Overhead Tricep Extension, Triple... -
BODYPUMP #134 55 min - Español
Duración: 53 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Billy Aw, Nick Yan, Jessica Wong1. WARM-UP
Tell Me interpretada por Star Cauldron que popularizó Sonny Fodera & Clementine Douglas
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Wide... -
BODYPUMP #134 45 min - Español
Duración: 42 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Billy Aw, Nick Yan1. WARM-UP
Tell Me interpretada por Star Cauldron que popularizó Sonny Fodera & Clementine Douglas
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Wide Deadrow, Upri...
