Duración: 14 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Corey Baird, Grace Stevens, Lunar Lu, Vili Fifita
1. WARM-UP
Feel The Love interpretada por Vicki Vox que popularizó David Puentez
Movimientos (de ejercicio): Alternate Single Leg Lift, Cross Crawl, Triple Pulse C-Crunch, Oblique Knee Drop, Triple Pulse Pike Crunch, Hip Bridge, Hip Bridge with Knee OPener, Hip Bridge Pulse
2. CORE STRENGTH
Unholy interpretada por The Name Slayer que popularizó Sam Smith & Kim Petras
Movimientos (de ejercicio): Hover, Hover Single-Leg Lift, Hold and Pulse, Pulse Leg Lift, Extended Crunch Sequence, Pulse C-Crunch
3. CORE STRENGTH
Shots interpretada por Codenamed que popularizó Imagine Dragons
Movimientos (de ejercicio): Resisted Single-Leg Aeroplane, Resisted Single-Leg Cobra Pulse, Back Extension with Arms Sequence, Butterfly
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LES MILLS CORE #51 30 min - Español
Duración: 30 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Rebecca Reznicek, René Vogel, Otto Prodan, Bronté Terrell, Maddalena Boccella1. WARM-UP
Dangerous Thing interpretada por STRLGHT que popularizó STRLGHT
Movimientos (de ejercicio): Crunch, C-Crunch, Triple Pulse C... -
LES MILLS CORE #51 45 min - Español
Duración: 44 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Rebecca Reznicek, René Vogel, Otto Prodan, Bronté Terrell, Maddalena Boccella, Maggie Cheng1. WARM-UP
Dangerous Thing interpretada por STRLGHT
Movimientos (de ejercicio): Crunch, C-Crunch, Triple Pulse C-Crunch, ... -
LES MILLS CORE #51 Ab Blast - Español
