Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Grace Stevens, Summer Bradley, Cameron Holland
1. WARM-UP
People Happy interpretada por The Classic Five que popularizó KLP & Stace Cadet
Movimientos (de ejercicio): Breath Sequence, Happy People, Step Step Jump Jump, Hip Roll, Chest Roll, Neck Roll
2. BURN
Gimme That interpretada por NOAM DEE feat. Mahteen
Movimientos (de ejercicio): Jiggle Pop, Knee Swag, Body Wave
3. STYLE
Good Ones interpretada por Release The Waffles que popularizó Charli XCX
Movimientos (de ejercicio): Two Steps, Heel Dig, Drop & Roll
4. LATIN
Let's Get Loud interpretada por Distant Vacation que popularizó Jennifer Lopez
Movimientos (de ejercicio): Breath Sequence, Step Twist, Ball Change, Limbo Shimmy, Chassé
5. SASS
Goodbye interpretada por Jake Idyl que popularizó Matt Steffanina feat. Siera
Movimientos (de ejercicio): Body Roll, Step Knee, Hip Shoulder Flick
6. JAZZ
Feeling Good interpretada por Northcore que popularizó Nina Simone & Joel Corry
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Front Tap, Triple Step, Slide
7. THROWBACK
Dancing With Myself interpretada por Now I Wake que popularizó Billy Idol
Movimientos (de ejercicio): Step Tap, Pony, Rock-star Lunge, Single Single Double
8. SAUCE
PD87 interpretada por Bonkers Beat Club que popularizó This Other Space
Movimientos (de ejercicio): Scoop & Groove, Charge Forward
9. GROOVEDOWN
Colliding interpretada por Alder feat. Le June
OUTRO: Take Me There (Instrumental) interpretada por Fas Fash
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Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Grace Stevens, Summer Bradley, Cameron Holland1. WARM-UP
People Happy interpretada por The Classic Five que popularizó KLP & Stace Cadet
Movimientos (de ejercicio): Breath Sequence, Happy Peop... -
SH'BAM #48 30 min - Español
Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Cameron Holland, Grace Stevens, Yayoi Matches, Des Helu, Summer Bradley, Bianca Ikinofo1. WARM-UP
EXHALE interpretada por Vapokat que popularizó kenzie feat. Sia
Movimientos (de ejercicio): Side Lunge, Pulsing Adductor Stretch, Sway... -
SH'BAM #48 45 min - Español
Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Cameron Holland, Grace Stevens, Yayoi Matches, Des Helu, Summer Bradley, Bianca Ikinofo1. WARM-UP
EXHALE interpretada por Vapokat que popularizó kenzie feat. Sia
Movimientos (de ejercicio): Side Lunge, Pulsing Adductor Stretch, Sway...