Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Reagan Kang, Rachel Newsham, Michael Steenhouwer
1A. UPPER BODY WARM-UP
Release #82
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Cross, Scissor, Hook, Uppercut, Power Hook
1B. LOWER BODY WARM-UP
Release #82
Barraca interpretada por Valley Above que popularizó Garmiani feat. MC Pikachu
Movimientos (de ejercicio): Knee, Step, Front Kick, Combat Stance, Decoy, Roundhouse Kick Set-Up, Roundhouse Kick, Shuffle, Side Kick
2. COMBAT
Release #81
Mangalam interpretada por Highway Blues que popularizó Will Sparks & Maddix
Movimientos (de ejercicio): Roundhouse Knee x2, Side Kick , L-Step Front Kick / Jump Kick
3. POWER TRAINING
Release #81
Hearts Ain't Gonna Lie interpretada por See You There que popularizó Arlissa & Jonas Blue
Movimientos (de ejercicio): Run, Uppercut, Hook/Power Hook, Jab, Cross
4. MUAY THAI
Release #79
2 MUCH interpretada por Pollen Of Gene que popularizó Flosstradamus feat. 24hrs
Movimientos (de ejercicio): Knee, Jab, Cross, Descending Elbow, Running Man Knee, Combat Stance, Propulsive Knee
5. CONDITIONING
Release #82
Jump Around interpretada por Lit Up que popularizó House Of Pain
Movimientos (de ejercicio): Plank, Jack Climber, Crunch Combo, Hover
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Material: Ninguno requerido
Instructores: Lula Slaughter, Rachael Newsham, Carina Simm, Tim Pfannkuch, Natasha Vincent, César Ferrer, Eileen Post, Marcus Müeller, Kenshin Tani, Windy Gao, Fabian Sprinz, Mario Antonio Giannone, Norman Rauschenberg1A. UPPER BODY WARM-UP
Toma... -
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Instructores: Lula Slaughter, Rachael Newsham, Carina Simm, Tim Pfannkuch, Natasha Vincent, César Ferrer, Eileen Post, Marcus Müeller, Lea Nordsieck, Vili Fifita, Adam Wadhwa, Mai Sato, Marlon Woods, Cristina Ramírez, Andree Holtmeyer, Nicklas Bick... -
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Instructores: Lula Slaughter, Rachael Newsham, Carina Simm, Tim Pfannkuch, Natasha Vincent, César Ferrer, Eileen Post, Marcus Müeller, Lea Nordsieck, Vili Fifita, Adam Wadhwa, Mai Sato, Marlon Woods, Cristina Ramírez, Andree Holtmeyer, Nicklas Bick...
