ESPAÑOL

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9 Seasons

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  • BODYPUMP #110 55min - Español

    Episode 1

    BODYPUMP 110
    Duración: 55 minutes
    Material: Barra, Discos, Step Ajustable, Discos
    Instructores: Diana Archer Mills, Marlon Woods, Kylie Gates, Ben Main

    1. WARMUP
    I Need interpretada por Hunter Wise que popularizó Wilkinson feat. Hayla
    Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Deadro...

  • BODYPUMP #110 45 min - Español

    Episode 2

    BODYPUMP 110
    Duración: 42 minutes
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Diana Archer Mills, Marlon Woods, Kylie Gates, Ben Main

    1. WARMUP
    I Need interpretada por Hunter Wise que popularizó Wilkinson feat. Hayla
    Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Deadrow, Uprig...

  • BODYPUMP #110 30 min - Español

    Episode 3

    BODYPUMP 110
    Duración: 31 minutes
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Diana Archer Mills, Marlon Woods, Kylie Gates, Ben Main

    1. WARMUP
    I Need interpretada por Hunter Wise que popularizó Wilkinson feat. Hayla
    Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Deadrow, Uprig...

  • BODYPUMP #109 55 min - Español

    Episode 4

    BODYPUMP #109
    Duración: 57 min
    Material: Barra, Discos, Step Ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Reagan Kang, Lunar Lu, Hiroshi Asakawa, Triesca Areisandy Winardi

    1. WARMUP
    Jackie Chan interpretada por Nightly Vertical que popularizó Tiesto & Dzeko feat. Preme & Post Ma...

  • BODYPUMP #109 45 min - Español

    Episode 5

    BODYPUMP #109
    Duración: 42 min
    Material: Barra, Discos, Step Ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Reagan Kang, Lunar Lu, Hiroshi Asakawa, Triesca Areisandy Winardi

    1. WARMUP
    Jackie Chan interpretada por Nightly Vertical que popularizó Tiesto & Dzeko feat. Preme & Post Mal...

  • BODYPUMP #109 30 min - Español

    Episode 6

    BODYPUMP #109
    Duración: 27 min
    Material: Barra, Discos, Step Ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Reagan Kang, Lunar Lu, Hiroshi Asakawa, Triesca Areisandy Winardi

    1. WARMUP
    Jackie Chan interpretada por Nightly Vertical que popularizó Tiesto & Dzeko feat. Preme & Post Ma...

  • BODYPUMP #108 55 mins - Español

    Episode 7

    BODYPUMP 108
    Duración: 57 mins
    Material: barra, discos, step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Ben Main, Jacki Kellog, Marlon Woods, Kayla Atkins-Gordine

    1. WARMUP
    Panic Room interpretada por Forward Outhouse que popularizó Au/Ra & CamelPhat
    Movimientos de ejercicio: Deadlift, Deadrow, Tr...

  • BODYPUMP #108 30 min - Español

    Episode 8

    BODYPUMP 108
    Duración: 29 minutes
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Ben Main, Jacki Kellog, Glen Ostergaard, Marlon Woods, Kayla Atkins-Gordine

    1. WARMUP
    Panic Room interpretada por Forward Outhouse que popularizó Au/Ra & CamelPhat
    Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadro...

  • BODYPUMP #107 55 mins - Español

    Episode 9

    BODYPUMP 107
    Duración: 55 mins
    Material: barra, discos, step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Ben Main, Reagan Kang, René Vogel, Diana Archer Mills

    1. WARMUP
    Lullaby interpretada por Vape Lords que popularizó Sigala & Paloma Faith
    Movimientos de ejercicio: Dead...

  • BODYPUMP #107 30 min - Español

    Episode 10

    BODYPUMP 107
    Duración: 31 minutes
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Ben Main, Reagan Kang

    1. WARMUP
    Lullaby interpretada por Vape Lords que popularizó Sigala & Paloma Faith
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Deadlift, Deadrow, Triple Deadr...

  • BODYPUMP #106 55 mins - Español

    Episode 11

    BODYPUMP 106
    Duración: 57 mins
    Material: barra, discos, step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Glen Ostergaard, Desmond Helu, Diana Archer Mills, Jako Michael Misic, Marlon Woods

    1. WARMUP
    Still The One interpretada por Bivouac Arrangement que popularizó Hardwell & Kill The B...

  • BODYPUMP #105 30 mins - Español

    Episode 12

    BODYPUMP 105
    Duración: 32 mins
    Material: barra, discos, step ajustable.
    Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, René Vogel, Ana Domingos, Denice Burr, Mathilda Björck, Marcus Benson-Day, Dave Kyle, Christophe Guarnaccia

    1. WARMUP
    All Stars interpretada por Penny Arcade que popularizó ...

  • BODYPUMP TUTORIAL Beginner - Español

    Episode 13

    BODYPUMP TUTORIAL: Beginner
    Duración: 25 min
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructor: Glen Ostergaard

    1. WARMUP
    Run Wild interpretada por que popularizó Hardwell feat. Jake Reese
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Deadlift, Upright Row, Deadrow, Triple Wide Deadrow, Clean & Press, Power Pre...