BODYPUMP 113 Arms
Duración: 13 minutos
Material: Step ajustable, Discos
Instructores: Lula Slaughter, Jako Michael Misic
1. TRICEPS / BICEPS
UNSTATUS QUO interpretada por Strong Lead que popularizó DUCKWRTH
Movimientos (de ejercicio): Bicep Plate Curl, Mid-Range Curl, Mid-Range Pulse, Bottom Half Pulse, Tricep Step ajustable Pushup, Tricep Step ajustable Walking Plank, Tricep Step ajustable Plyo Pushup
2. SHOULDERS
It Goes Like interpretada por Westward Queens que popularizó Afrojack
Movimientos (de ejercicio): Standing Side Raise, Standing Plate Forward Raise, Standing Rear Deltoid Fly, Standing Side Rotator Raise, Pushup, Mountain Climber
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It's Gonna Be Alright interpretada por Quizmu Cue que popularizó Jon Lemmon
Movimientos (de ejercicio): Squat Mid Stance, Squat, S... -
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Instructores: Marlon Woods, Emma Vandenbergh, Glen Ostergaard, Reagan Kang, Jako Michael Misic1. CHEST
Hope For The Underrated Youth interpretada por Hot Pot que popularizó YUNGBLUD
Movimientos (de ejerc... -
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BODYPUMP 112
Duración: 55 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Des Helu, Kayla Atkins-Gordine, Lula Slaughter1. WARM-UP
So Close interpretada por Way Around que popularizó NOTD, Felix Jaehn & Captain Cuts feat. Georgia Ku
Movimientos (...
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