Duración: 12 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Khiran Huston, Vili Fifita, Marlon Woods
1. SQUATS
Tell Me You Love Me interpretada por Brighter Pool que popularizó Demi Lovato
Movimientos (de ejercicio): Pause Squat, Pulse Squat, Squat, Pulse Squat with Calf Raise, Barbell Front Squat, Hold
2. LUNGES
Dura interpretada por Edible Jenga que popularizó Daddy Yankee
Movimientos (de ejercicio): Plate Front Squat, Combination 1, Pulse Plate Front Squat, Lunge, Combination 2, Pulse Lunge
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BODYPUMP #118 Upper Body Short - Español
Duración: 19 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Ben Main, Diana Archer Mills, Vili Fifita, Khiran Huston1. CHEST
This Is My World interpretada por Near Whisper Revenge que popularizó Esterly feat. Austin Jenckes
Movimientos (de ejercici... -
BODYPUMP #117 55 min - Español
Duración: 53 minutes
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Ben Main, Kylie Gates1. WARM-UP
Heaven On My Mind interpretada por Tip Top Tape que popularizó Becky Hill & Sigala
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Shoulder Ro... -
BODYPUMP #117 45 min - Español
Duración: 40 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Ben Main, Kylie Gates1. WARM-UP
Heaven On My Mind interpretada por Tip Top Tape que popularizó Becky Hill & Sigala
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Shoulder Rol...
