Duración: 20 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Glen Ostergaard, Kylie Gates, Khiran Huston, Vili Fifita
1. CHEST
Come Alive interpretada por Dark Red Cloud que popularizó Pendulum
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Mid-Grip Pushup Combination, Diagonal Leg Lift, Pulse Pushup, Wide Pushup
2. BACK
1000 Faces interpretada por Counterfeit Countenance que popularizó Jason Ross & Dia Frampton
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Clean & Press, Combination, Power Press
3. SHOULDERS
Singularity interpretada por Robot Shaman que popularizó REMNANT.exe
Movimientos (de ejercicio): Standing Arnold Press, Standing Rear Deltoid Fly, Wide Pushup
MONTAGE: Meet Me In The Middle (Instrumental) interpretada por Dan Draper
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BODYPUMP #118 55 min - Español
Duración: 53 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Diana Archer Mills, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Kayla Atkins-Gordine, Des Helu1. WARM-UP
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BODYPUMP #118 45 min - Español
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Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Diana Archer Mills1. WARM-UP
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Movimientos (de ejercicio): Wide Deadlift, Wide ...
