Duración: 13 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Amy Lu, Kylie Gates, Marlon Woods
1. SQUATS
Watercolour interpretada por Chromium Chaos que popularizó Pendulum
Movimientos (de ejercicio): Squat, Top-Half Squat, Bottom-Half Squat
2. LUNGES
The Way We Do This interpretada por High Risk! Or Low que popularizó Ape Drums feat. Busy Signal & Major Lazer
Movimientos (de ejercicio): Squat, Pulse Squat, Lunge, Stepping Lunge, Pulse Lunge
Up Next in BODYPUMP
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BODYPUMP #123 Upper Body Short - Espaňol
Duración: 18 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Ben Main, Amy Lu
1. CHEST
Clap Snap interpretada por Trap Riot que popularizó Icona Pop
Movimientos (de ejercicio): Chest Fly, Pulse Chest Fly, Chest Press, Pulse... -
BODYPUMP #122 55 min - Español
Duration: 52 minutes
Equipment: Barbell, Weights, Step/Bench
Presenters: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main1. WARM-UP
Not Alone performed by The Golden Echo made famous by Codeko & April Bender
Moves: Deadlif... -
BODYPUMP #122 45 min - Español
Duración: 43 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Khiran Huston, Vili Fifita1. WARM-UP
Not Alone interpretada por The Golden Echo que popularizó Codeko & April Bender
Movimientos (de eje...
