Duración: 12 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Lunar Lu, Marlon Woods, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Kylie Gates
1. SQUATS
Big City Life interpretada por The Young Presidents que popularizó Luude & Mattafix
Movimientos (de ejercicio): Squat, Squat Combination, Bottom-Half Squat
2. LUNGES
Shoot Me Down interpretada por NIGHTCAP que popularizó Valentino Khan
Movimientos (de ejercicio): Plate Front Squat, Alternate Backward-Stepping Plate Lunge, Plate Lunge, Forward-Stepping Plate Lunge, Pulse Plate Lunge
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BODYPUMP #125 Upper Body Short - Español
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Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Amy Lu, Ben Main, Lunar Lu, Glen Ostergaard, Marlon Woods1. CHEST
Pump It Louder interpretada por Corysters que popularizó Tiësto & Black Eyed Peas
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Pulse Mid Grip Pushup2. BACK...
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BODYPUMP #124 55 min - Español
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*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
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Instructores: Glen Ostergaard, Magda Laou, Bronté Terrell, Ben Main, Casey Lockwood, Lula Slaughter, Leon...
