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Español

BODYPUMP #134 Arms - Español

13m

Duración: 13 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Billy Aw, Nick Yan

1. TRICEPS / BICEPS
From The Bottom Up interpretada por Sun Lay feat. Mazbou Q
Movimientos (de ejercicio): Tricep Dip, Combination, Standing Bicep Plate Curl, Standing Overhead Tricep Extension, Triple Bottom Half Pulse

2. SHOULDERS
Something About You interpretada por Paper Wolf que popularizó Giuseppe Ottaviani feat. Adriana Stone
Movimientos (de ejercicio): Pushup, Standing Reverse Fly, Standing Upright Row, Standing Shoulder Press

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    Duración: 13 minutos
    Material: Barra, Discos
    Instructores:Marlon Woods, Jessica Wong

    1. SQUATS
    Touch Me interpretada por Vitaacra que popularizó SaberZ x Lister
    Movimientos (de ejercicio): Squat, Triple Bottom Half Pulse

    2. LUNGES
    MAMI interpretada por Aetherform que popularizó Laidback Luke & ...

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