Duración: 14 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kylie Gates, Diana Archer Mills, Ash Cameron
1. ISOLATION
Something's Got To Give interpretada por Sprinkles And Sparklers que popularizó Labrinth
Moves: Double Leg Lift, Alternating Single Leg Lift, Double Pulse Crunch, Oblique Leg Drop, Kick, Hip Bridge Opener Combo, Alternating Leg Extension, Pulse Crunch
2. CORE STRENGTH 1
A Little Less Conversation interpretada por Telephone Home que popularizó Nebbra feat. The Great Escape
Moves: Hover, Knee Drop Combo, Leg Drop, Crunch, Hip Lift, Pike Pulse
3. CORE STRENGTH 2
Never Change interpretada por Wednesday Wading que popularizó Crystal Skies feat. Gallie Fisher
Moves: Oblique Leg Drop, Cross Crawl, Side Hover, Rolling Hover, Hip Lift, Side Oblique Crunch
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LES MILLS CORE #42 Core - Español
Duración: 14 minutos
Material: Discos (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Diana Archer Mills, Ash Cameron, Antoine Sagne, Otto Prodan1. ISOLATION
Something's Got To Give interpretada por Sprinkles And Sparklers que popularizó Labrinth
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, Alternating ... -
LES MILLS CORE #41 45 min - Español
Duración: 42 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Dan Cohen, Martine Matapo-Kolisko1. WARM-UP
This Will Be (An Everlasting Love) interpretada por Hearts and Daggers que popularizó Natalie Cole
Movimientos (de ejercicio): Alternating Single Leg Lift... -
LES MILLS CORE #41 30 min - Español
Duración: 28 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Dan Cohen, Martine Matapo-Kolisko1. WARM-UP
Blow Your Mind (Mwah) interpretada por Valentino Grim que popularizó Dua Lipa
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Cross Crawl, Cross Cr...
