Duración: 14 minutos
Material: Discos
Instructores: Corey Baird, Grace Stevens, Lunar Lu
1. WARM-UP
Feel The Love interpretada por Vicki Vox que popularizó David Puentez
Moves: Alternate Single Leg Lift, Cross Crawl, Triple Pulse C-Crunch, Oblique Knee Drop, Triple Pulse Pike Crunch, Hip Bridge, Hip Bridge with Knee OPener, Hip Bridge Pulse
2. CORE STRENGTH 1
Unholy interpretada por The Name Slayer que popularizó Sam Smith & Kim Petras
Moves: Hover, Hover Single-Leg Lift, Hold and Pulse, Pulse Leg Lift, Extended Crunch Sequence, Pulse C-Crunch
3. CORE STRENGTH 2
Move your Body interpretada por Keris que popularizó Öwnboss & Sevek
Moves: Hover with Wide Climber, Plank with Wide Climber, Mermaid Pose, Double Leg Extension
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Movimientos (de ejercicio): Alternate Single Leg Lift, Cross Crawl, Triple Pulse C... -
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Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Klavdija Likar, Vili Fifita, Žiga Ozmec, Josh Berrier, René Vogel, Brit Berzelis, M... -
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*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
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Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Bryony Ross Burke, Hazel Anderson, René Vogel, Josh Berrier, Brit Berzelis, Marcu...
