Duración: 28 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Bex Rivera, Levi Farrell, Erin Maw
1. WARM-UP
Into The Mist interpretada por Swif7
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, High Pull, Squat Heel Raise, Barbell Backward-Stepping Lunge, Narrow Row, Clean & Press, Burpee Pushup, Squat Jump
2. DROP SET 1
Got Real interpretada por Splasher!
Movimientos (de ejercicio): Row, High Pull, Clean Squat Press
3. DROP SET 2
Monologue interpretada por Splasher!
Movimientos (de ejercicio): Switch Climber, Pushup, Squat Jump, Burpee Jump
4. GIANT SETS
Academy interpretada por Heyson
All Guys interpretada por Killrude
AOW interpretada por Splasher!
Upside N Down interpretada por Harvio
Movimientos (de ejercicio): Squat Heel Raise, Mountain Climber, Backward-Stepping Lunge, Row, Hang Clean, Drop Squat Clean, Lateral Pushup, Power Lunge, Power Burpee
5. REVERSE DROP SET 1
Walking Soldier interpretada por Killrude
Movimientos (de ejercicio): Clean Squat Press, Row, High Pull
6. REVERSE DROP SET 2
G.M.T.A interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Burpee Jump, Switch Climber, Squat Jump, Pushup
7. 60-SECOND CHALLENGE
Destroyer interpretada por Cushy & Ballpoint
Movimientos (de ejercicio): Clean & Press, Burpee Jump over Barbell
8. CORE CHALLENGE
Levelled Up interpretada por JIM JUNK
Movimientos (de ejercicio): Plate Extension Pike, Spider Hover
OUTRO: Lights interpretada por INF
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